noch 3,7 Kilo bis zum nächsten Ziel

Meine Disziplin scheint wieder zurück zu sein. Gestern gabs für mich jede Menge KOSTENLOSES Essen auf einem Fest.. diese richtig geil belegten Stangen. Und ich war tatsächlich diszipliniert genug NICHTS zu essen. 

Gestern waren es unter 800 Kalorien. Hoffentlich kann ich das heute beibehalten. Vielleicht geh ich später auch noch mal ins Fitnessstudio. Bisher habe ich knapp unter 100 Kalorien zu mir genommen. Zu Mittag gibt es heute gar nichts zu essen, heute Abend wenn dann nur wenig.

Mein Gewicht ist auch endlich wieder unter 44Kg, 43,7 um genau zu sein. Das war nun ein Kilo in ca. 3 Tagen. Ich hoffe das es so weiter geht. 

Bergauf

Heute lief es schon mal besser als gestern. ABER NICHT GUT! Ich bin immernoch ziemlich unzufrieden mit mir. Wieder ca. 800 Kcal, heute zwar nichts süßes, dafür aber ein Flammkuchen und ein Latte Macchiato. Es gab Zeiten da hätte ich nichtmal daran gedacht so etwas zu essen. Zu dieser Disziplin muss ich wieder zurück. Und zwar schnell!

39 Kilo - BMI 16,9 - Dieser Traum muss Wirklichkeit werden.
Bis dahin sind es noch 5,2 Kilo.

Jedes mal wenn ich mir vorgenommen habe dieses Ziel zu erreichen, habe ich es nie ganz geschafft - aber immer ein Stück weiter. JETZT bin ich so weit das ich es in diesem Versuch ganz schaffen werde. Ich bin kurz vorm Ziel.

Die Disziplin kommt so langsam auch wieder zurück.
Laut My Fitness Pal wiege ich in 5 Wochen noch 40 Kilo wenn jeder Tag wie der heutige wäre... dann wäre alles in Ordnung und ich vielleicht zufrieden.

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BMI 19 ... Bitte whaaaaat?! Naja das sind nun mal die Auswirkungen wenn man nicht auf die Ernährung achtet. -Noramlgewicht-
Es ist wirklich wieder an der Zeit aktiv abzunehmen! 42 Kilo - BMI 18,2 - leichtes Untergewicht - da war ich schon - da will ich wieder hin! Und zwar in den nächsten 3 Wochen.
Mal sehen wie es dann weiter geht. Mein Ziel sind immernoch die 39 Kilo und die werde ich erreichen! Dafür habe ich mir zwar noch kein "Zeit-Ziel" gesetzt, aber bis Silvester wäre gut.




Der Tag heute war ganz ok, etwas über 800 Kalorien (unter anderem Schokolade und Pizza, was ich in Zukunft dringenst vermeiden muss!)

42 - 44 - 39 KILOGRAMM

Aus irgend einem Grund fehlt mir zur Zeit total die Disziplin. Zufrieden bin ich momentan überhaupt
nicht mit mir und meiner Figur. Die high gap ist auch wieder weg. Seit Jahren schon sind 39 Kilogramm mein Ziel und im Sommer war ich kurz davor (42Kg)... Jetzt bin ich wieder bei 44, hab mich in den letzen Wochen einfach nicht auf das Abnehmen konzentriert. Doch (wie schon so oft) will ich jetzt endlich was ändern! Endlich perfekt sein! Endlich das was ich will!
... und endlich glücklich.
Auch wenn mir viele sagen wie dünn ich bin, ich fühle mich nicht wohl, ich will mehr! ...bzw. weniger

Am schlimmsten ist es nach dem Essen, wenn mein Bauch noch fetter ist und ich so richtig satt bin, da fühle ich mich richtig unwohl und möchte am liebsten wieder alles draußen haben.
Aus diesem Grund möchte ich jetzt wieder mehr Obst essen, da ist diesen Gefühl nie so extrem. Zudem wieder Kalorien zählen. Und dann endlich meine Ziele erreichen.

Kein Hunger mehr...

Ich bekomm einfach kein Bissen mehr runter.
Mehr als 900 Kalorien am Tag werden es nie. Meistens sind es um die 500. Es ist nicht so das ich nichts essen möchte, ich bin einfach nach einer kleinen Mahlzeit schon satt.
Mein Gewicht ist zur Zeit bei 43 Kilo und sinkt weiter.

Endlich gehts voran

All die Jahre will ich abnehmen und bekomm es einfach nicht auf die Reihe...
Doch jetzt auf ein mal - ich stell mich auf die Waage und sehe: 44 Kilo!
Das sind 9 Kilo Verlust seit ich mit dem Bloggen angefangen habe. Und das obwohl ich nichts dafür getan habe... ich war ewig nicht mehr im Fitness Studio, habe nicht auf das Essen geachtet, etc. Allerdings leide ich die letzten Wochen sehr an Appetitlosigkeit - ich habe ewig keinen Hunger und esse einfach wenig. Das ist aber nicht immer so... manchmal bekomme ich richtig Hunger und hau mir nen Döner rein :D Und das alles ohne schlechtes Gewissen.

45

Hab schon ewig nichts mehr von mir hören lassen ich weis :)

Aber es läuft mittlerweile...

Mein Gewicht schwankt zwischen 45,5 und 46,0 Kilo.

Ich möchte jetzt langsam weiter abnehmen und zwar mit Sport

Vielleicht lade ich später auch noch mal ein neues Bild von mir hoch :)

Ich hab mir jetzt im Fitness Studio einen Ernährungs und Trainingsplan mitgenommen. Deswegen habe ich mir dann einen Shake geholt der eine Mahlzeit ersetzt. Ich trink in zwar noch nicht regelmäßig (was mehr Erfolg verspricht) aber ab und an lieber als was zu essen. Ich versuche mich in den nächsten paar Wochen daran zu gewöhnen tägl. eine Mahlzeit dadurch zu ersetzten.
Vor oder nach dem Sport esse ich meistens einen Fitness Riegel wenn ich Hunger habe. Die machen so richtig satt und schmecken meiner Meinung nach auch noch lecker.
Man kann solche Shakes um eine Mahlzeit zu ersetzen auch ganz einfach selbst machen. Einfach Obst (kann auch gemischtes Tiefgekühltes sein) klein pürieren, dazu Milch und Haferflocken, am Besten noch eine Banane damit es auch satt macht und fertig:) Schmeckt echt lecker

Skinny Girl Diet

Es geht einfach nicht vorwärts...

47... immernoch 47

Ich fange ab morgen mit der Skinny Girl Diet an. Vielleicht klappt´s ja besser wenn ich Vorgaben/ Ziele für jeden Tag habe. Die Diät geht 30 Tage lang - hoffentlich bringt sie etwas Erfolg mit sich. 

Dazu kommt natürlich noch Fitness Studio, so oft wie möglich. 

Es muss einfach mal klappen.

Keine Ausreden mehr.

0,3

Alles geht so langsam.
47
47
47
47
...
ewig 47
seit heute 46,7
nicht viel Erfolg
Es wäre wieder mal an der Zeit für Veränderung. 45 ist das nächste Ziel. Und das muss endlich mal erreicht werden. So langsam schaff ich´s wieder aufs Essen zu achten und Sport steht auch fast jeden Tag auf dem Plan.